疲労回復

「寝ても寝ても疲れが取れない」「週末にたくさん寝たのに、月曜の朝が一番だるい」──このような経験、多くの方がお持ちではないでしょうか？多くの人が「疲れたらとにかく寝るのが一番」と信じていますが、科学的に見るとそれは大きな間違いかもしれません...