カフェイン

エナジードリンクってどんな飲み物？エナジードリンクは、日本では主にカフェインやアミノ酸、ビタミン類などが含まれた炭酸飲料のことを指します。実は、日本での法律上の明確な定義や基準はなく、「清涼飲料水」という食品のグループに分けられています。一...

朝の一杯からトレーニング前後の一杯まで、コーヒーは私たちの日常に欠かせない存在です。しかし、「食事の前後では？」「筋トレの前後では？」と悩んだことはありませんか？飲むタイミングによって得られるメリット・デメリットが異なるので、本記事では 食...