お金 フリーランス必見！損しないための「できる控除15選」と活用のポイント
フリーランスとして働くあなたは、経費だけでなく「控除」をしっかり理解して活用することで、税負担を大きく減らせます。この記事では、今のうちから準備しておきたい15の控除をわかりやすく解説。領収書の整理や申告書への記入ポイントもチェックして、賢...
お金 コミュニケーション コミュニケーション力が高い人が無意識に行っている12のこと
コミュニケーションが得意な人を見ていると、特別な技術やトリッキーなテクニックを使っているわけではないのに、会話がスムーズで心地よく感じられます。実はその裏には「無意識に行っている」12の習慣があるから。今日から実践できるシンプルかつ効果的な...
メンタルハック ネットポルノ依存から抜け出すための実践ガイド
「気づけば夜中までスマホをスクロールし、翌朝は後悔でいっぱい──」。そんなサイクルを断ち切るには、意思の力だけではなく仕組みづくりと周囲のサポートが欠かせません。本記事では、依存の仕組みから具体的な解決ステップ、役立つツール・支援先までをま...
SNS SNS時間泥棒を撃退せよ――今日から始める発信者の習慣
スマホを開いたら、気づけば30分、1時間……。SNSのタイムラインは底なし沼のように私たちの時間と集中力を奪います。本記事では、SNSを「だらだら消費」することで起こる悪影響具体的な対策と習慣づくり「見る側」から「発信する側」へシフトする方...
メンタルハック 【セルフチェック】回避性パーソナリティ障害とは？症状・特徴と対処法まとめ
回避性パーソナリティ障害（Avoidant Personality Disorder）は、対人関係や新しい状況に対して過度な不安や恐怖を抱き、その結果、社会的・職業的な活動を避けてしまう傾向がある気質です。自己評価が極端に低く、「拒絶される...
オカルト 世界はなぜ存在するのか？— 科学・哲学・信仰から探る「存在理由」の深層
「そもそも、なぜ「何もない」のではなく「何か」があるのか？」——この素朴な問いは、古代ギリシアの哲学者パルメニデスから現代物理学者スティーヴン・ホーキングに至るまで、多くの知性を魅了してきました。宇宙誕生のメカニズムを解き明かすだけではなく...
ビジネス 人たらしが実践する22の会話術
“話しているとなぜか心地いい”――そんな “人たらし” に共通するのは、生まれつきの才能ではなく、ちょっとした気配りの積み重ねです。職場やプライベートも使えるコツ22個集めてみました。ぜひ参考にしてください！01. 相手の発言に共感する相手...
メンタルハック ADHD/ASDは発達障害ではなく、新しい人類だという話
近年、ADHD（注意欠如・多動症）やASD（自閉スペクトラム症）は「発達障害」として分類され、従来の社会規範に適応しづらい特性として扱われてきました。しかし、こうした特性を持つ人々を「障害」とみなすのではなく、むしろ人類の進化の新たな段階、...
人生 会社に頼らず生きる７つの戦略――月５万円から始める“個人の稼ぎ方”ガイド
「出社前から胃が痛い」「このまま定年まで耐えられる気がしない」――そんな思いで働いている人へ。本記事は、会社勤めが辛いあなたが心身を守りつつ、少しずつ“会社外の収入源”を育てるための７ステップを解説します。月５万円のセーフティネットを先に作...
メンタルハック 三日坊主を卒業！「続かない自分」を変える７つの習慣デザイン
はじめに ―― なぜ“続かない”のか？新しいノートを買った日に限ってやる気に満ちているのに、３日後には机の奥で眠っている──そんな経験はありませんか？私たちが“続けられない”のは、意思が弱いからではなく 脳の仕組み に合っていない行動設計を...