SNS クリエイターエコノミーで成功する秘訣：Gaku Langeに学ぶ4つの収入源と安定化戦略
こんにちは！今日は、オンラインで活躍するクリエイターたちがどのように収益を上げているのか、その実態に迫ります。特に、東京を拠点とするプロの写真家・ビデオグラファーであり、5年以上にわたりフルタイムのクリエイターとして活動しているGaku L...
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ビジネス エッセンシャル思考：最小の時間で最大の成果を上げる生き方
グレッグ・マキューンの著書『エッセンシャル思考：最小の時間で成果を最大にする』は、人生や仕事をシンプルかつ効果的にするための実践的なガイドです。このブログでは、エッセンシャル思考の核となるアイデアや具体的なアプローチを紹介し、どのように日常...
お金 『本当の自由を手に入れる お金の大学』書評：経済的自由への実践的ガイド
『本当の自由を手に入れる お金の大学』（両＠リベ大学長、朝日新聞出版）は、YouTubeチャンネル「リベラルアーツ大学」で人気の両学長が著した、お金の知識と実践を体系的にまとめた一冊です。2020年の初版刊行以来、140万部以上を売り上げ、...
メンタルハック 『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』書評：心の科学が導く人生の変革
ジェームズ・R・ドゥティ（James R. Doty）著の『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』（原題：Into the Magic Shop）は、2016年に出版された自伝的ノンフィクション。スタンフォード大学...
ビジネス 【徹底比較】旅行や出張に欠かせない！おすすめのスーツケース・キャリーケース選び方ガイド
旅行や出張の必需品であるスーツケース・キャリーケースは、ビジネス向けからおしゃれなデザインまで多種多様な商品が揃っています。RIMOWA、ace.、サムソナイト、イノベーター、アメリカンツーリスターなどの人気ブランドもあり、サイズや容量も様...
人生 世界のエリートが実践する「禅マインド」とは？アラン・ワッツが解き明かす本当の幸福
現代社会において、私たちは常に不安や焦燥感に苛まれているのではないでしょうか？自分の将来、成功、幸せ...。お金や地位、名声といった外的なものを手に入れれば幸せになれると信じ、努力を重ねてきた人々も、その頂点に達したとき、満たされない感覚に...
健康 朝が辛い人へ｜朝気持ちよく目覚める方法
結論：朝は“光・水・温度・動き”の4点セット最短で効くのはこの順番。光：起きてすぐカーテン全開→屋外光を2–10分（ベランダOK、曇りでも可）水：常温の水300–500ml＋ひとつまみの塩 or 味噌汁一口温度：顔の冷水または20–60秒の...
メンタルハック 初心者でも今日からできる「瞑想のやり方」完全ガイド
はじめに：瞑想は“思考停止”ではない瞑想は、頭を空っぽにする技術ではありません。湧いてくる考えや感情を追いかけず、押し返さず、ただ観察する練習です。ポイントは「気づくこと（Awareness）」と「戻ること（Return）」。雑念に気づいた...
人生 「人生はたった30,000日」手遅れになる前に読むべき13の真実
人生は短いのに、多くの人はまるで無限の時間があるかのように過ごしています。現実は、平均的な人の寿命はわずか30,000日。もし30歳なら、すでに11,000日を消費済みです。その日々は二度と戻ってきません。「いつかやろう」という言葉は危険で...
健康 睡眠の質を劇的に高める10の習慣｜8か月の実体験から学んだ方法
こんにちは。今日は、私が8か月連続で「完璧な睡眠スコア」を記録した方法をお伝えします。睡眠は人間が毎日行う中で最も大切な行為であり、質の高い睡眠を手に入れることで、エネルギーに満ちた人生を送ることができます。お金をかける必要はありません。こ...