近年、SNSを中心に「ヴィーガン（完全菜食）」と「逆ヴィーガン（肉食／カーニボア）」の両極端な食スタイルが話題を呼んでいます。
どちらも一部で“過激”な言動や活動を伴うことがありますが、その背景や手法には大きな違いがあります。
本記事では、両者の過激性を比較しながら、それぞれの特徴や注意点を整理します。
ヴィーガンの過激性
目的・理念
ヴィーガン運動は「動物愛護」「環境保護」「社会正義」を主軸にした倫理的・社会的なムーブメントです。動物の権利や地球環境を守るという大義のもと、以下のような強い行動を取る団体や個人が見られます。
主張と手法
- デモ行進・抗議活動
動物園や畜産企業の前でプラカードを掲げ、動物虐待の実態を訴える - 署名運動・政策提言
肉・乳製品産業への規制強化や、学校給食のヴィーガン導入を求める - 街頭でのチラシ配布・試食イベント
ヴィーガン料理の普及やライフスタイルの切り替えを直接呼びかけ
過激と言われる理由
- 食肉産業を「不道徳・残虐」と断罪する強いメッセージ
- 公共の場での映像投影や、ハラール・コーシャなど宗教的配慮を批判するケース
- 一部では「肉食者は動物虐待者」という言葉を用い、個人攻撃に近い論調も見受けられる
逆ヴィーガン（カーニボア）について
目的・理念
逆ヴィーガン、通称カーニボアは「肉や魚、卵、乳製品のみを食べ、植物性食品を排除する」健康法として提唱されます。主な動機は「体重管理」「血糖・インスリン調整」「消化器症状の改善」「パフォーマンス向上」など、個人の生理・健康改善にあります。
主張と手法
- SNSでの体験談共有
「〇週間で●kg痩せた」「肌荒れが改善した」といったビフォー・アフター写真 - レシピ紹介や食事ログ
毎日の食事メニューを公開し、肉食の楽しさや満足度をアピール - 研究データや論文の抜粋リンク
「この研究では動物性脂肪がインスリン感受性を高めた」といった健康効果を示唆
過激と言われない理由
- 選択肢の提示にとどまり、他者への強制や集団行動はほとんどない
- 抗議活動やデモ、署名運動などの社会運動化は見られない
- 個人の「やってみたらこうだった」という主観的な情報共有が中心
両者に共通する“過激”要素と注意点
情報の偏り
- 成功例ばかりがSNSで目立ち、失敗例や健康リスクが十分に共有されない
- エビデンスの乏しい情報を断定的に語ることで誤解や過度な期待を生む
心理的影響
- 強いメッセージやビジュアル（動物虐待映像、劇的なビフォー・アフター）によって、行動圧力を感じやすい
- 自身の食スタイルを批判される不安や罪悪感を抱く人もいる
専門家の介入
- 極端な食事法を試す前には、医師や管理栄養士への相談が必須
- 定期的な血液検査や健康チェックで、栄養状態や内臓機能をモニタリングすること
まとめ
ヴィーガンも逆ヴィーガンも、それぞれの理念や目的に基づき熱心に活動しています。しかし、
- ヴィーガンは社会運動としての組織化や抗議活動を伴いやすく
- 逆ヴィーガンは個人の健康改善提案としてSNSで共有されるだけ
という大きな違いがあります。いずれにせよ、過激な情報や体験談だけに流されず、最新の科学的知見や専門家の意見を参考にしながら、最も自分の健康と価値観に合った食スタイルを選ぶことが大切です。
コメント